100天小白成半马达人DAY 28|跑者为什么需要抗乳酸跑

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  28

跑步，有很多方法，例如：

累到气喘吁吁的亚索800

轻松无压力的MAF180？

花样变多的法特莱克跑？

自由掌控强度的丹尼尔斯跑？

减肥必备的LSD？

或者属于你自己的佛系跑法？

今天小慧带你学习~

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  28

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截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言的暗中观察。

2018年9月13~16日，北马期间，巴特·亚索受跑步研习社邀请将首次到访中国，期间还有亚索线下课程专场哦~

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